HYPNOSE-COACHING IN DRESDEN & RADEBEUL

Du bist für alle da.

Und merkst, dass du selbst dabei verloren gehst?

Vom Funktionieren zum Leben.
Vielleicht läuft dein Leben eigentlich. Du kümmerst dich, organisierst, bist verlässlich, hältst durch. Und trotzdem gibt es diesen Punkt, an dem du merkst: Ich komme in meinem eigenen Leben kaum noch vor.
Ich begleite Menschen, die genau das verändern möchten. Mit Hypnose und Coaching schauen wir nicht nur darauf, was du verändern möchtest, sondern auch darauf, warum manche alten Muster so hartnäckig bleiben.
Du sollst in deinem eigenen Leben wieder vorkommen.
Wie schwer ist dein Rucksack? - Selbsttest machen
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Vielleicht merkst du es zuerst ganz woanders.
- Du schläfst, wachst aber trotzdem nicht erholt auf. - Du bist müde, doch dein Kopf kommt abends nicht zur Ruhe. - Dir fehlt häufiger der Antrieb, selbst für Dinge, die dir eigentlich guttun. - Du bist schneller gereizt oder fühlst dich innerlich angespannt.
Erschöpfung beginnt oft leise.
Man funktioniert weiter, erledigt, kümmert sich und merkt lange nicht, wie viel Kraft der Alltag inzwischen kostet.
Du musst nicht ers vollständig zusammenbrechen, bevor du dir Unterstützung erlaubst.
WENN FUNKTIONIEREN NICHT MEHR REICHT

Nach außen läuft alles. Doch innerlich wird es immer schwerer.

Vielleicht erkennst du dich hier wieder:

Du kannst kaum abschalten

Dein Kopf arbeitet selbst dann weiter, wenn eigentlich Ruhe wäre.

Du stellst dich selbst hinten an

Die Bedürfnisse anderer sind oft wichtiger als deine eigenen.

Du fühlst dich erschöpft und nicht mehr richtig bei dir

Nach außen funktionierst vieles. doch dir fehlen Energie, Klarheit oder Orientierung.
Vielleicht merkst du es längst auch körperlich.
Lächelnde Frau mit blonden Haaren in beigem Cardigan sitzt in einem Sessel in hellem, modernem Ambiente.
DU MUSST DIESEN WEG NICHT ALLEIN GEHEN

Es darf wieder leichter werden

Manchmal reicht es nicht, noch mehr nachzudenken, sich zusammenzureißen oder den Alltag einfach weiter durchzuhalten. Was häufig fehlt, ist ein geschützter Raum, in dem du nicht funktionieren musst. Ein Raum, in dem du ehrlich wahrnehmen darfst, was dich belastet, was du brauchst und was sich verändern darf. Ich begleite dich dabei, genauer hinzuschauen. Gemeinsam finden wir heraus, welche alten Muster dich immer wieder zurückhalten und was dir helfen kann, deinen eigenen Weg wieder klarer zu sehen.
Damit du in deinem eigenen Leben wieder mehr vorkommst.

WAS SICH VERÄNDERN DARF

Wieder bei dir ankommen.

Du darfst wieder
innerlich zur Ruhe kommen
deine eigenen Bedürfnisse ernst nehmen
Grenzen setzen, ohne dich ständig schuldig zu fühlen
belastende Gedanken und Gefühle besser einordnen
Entscheidungen mit mehr Klarheit treffen
dich wieder mit dir selbst verbunden fühlen
HYPNOSE UND COACHING

Was ist Hypnose-Coaching?

Hypnose ist ein Zustand konzentrierter Aufmerksamkeit und tiefer Entspannung. Du schläfst dabei nicht und behältst jederzeit die Kontrolle. In diesem Zustand fällt es leichter, den Blick nach innen zu richten und Gedanken, Gefühle und tief verankerte Muster bewusster wahrzunehmen. Im Coaching schauen wir gemeinsam darauf, was dich heute noch zurückhält und was sich verändern darf.

Wichtig zu wissen

Du bleibst ansprechbar.
Du kannst jederzeit unterbrechen.
Du tust nichts gegen deinen Willen.
Du bestimmst, welche Themen du einbringst.
Die Begleitung ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung.

Der 7-Tage-Begleiter

Sieben Tage. Ein paar Minuten täglich. Nur für dich. Jeden Tag wartet ein kleiner Impuls auf dich - eine Frage, ein Gedanke oder eine kurze Aufgabe. Eine Woche, in der du dir selbst wieder etwas mehr Aufmerksamkeit schenkst.
7-Tage-Begleiter kostenlos starten
DEIN WEG ZURÜCK ZU DIR

So beginnt deine Begleitung im LEUCHTTURM

01

Kennenlernen

Wir klären dein Anliegen und schauen, ob die Begleitung zu dir passt.
02

Individueller Weg

Hypnose, Coaching und unterstützende Impulse werden auf dich abgestimmt.
03

Veränderung im Alltag

Du gewinnst mehr Klarheit und kannst das, was sich verändert, in deinen Alltag mitnehmen.
DEINE PERSÖNLICHE BEGLREITUNG

Hypnose-Coaching in Radebeul

Das erwartet dich

ein persönliches Vorgespräch
individuelle Zielklärung
vertrauliche Einzeltermine
Hypnose- und Coaching-Elemente
Impulse für deinen Alltag
ein Vorgehen in deinem eigenen Tempo
Ort: Radebeul bei Dresden oder online
WELCHER RAHMEN PASST ZU DIR

Deine Begleitung kann so individuell sein wie du

Du musst noch nicht wissen, welcher Rahmen der richtige für dich ist. Im Kennenlerngespräch finden wir gemeinsam heraus, was zu deinem Anliegen, deinem Alltag und deinem Tempo passt.

Audiohypnosen / Webinare

Für alle, die einen ersten Schritt machen möchten - in ihrem eigenen Tempo.
Audiohypnosen - geführte Hypnosen für deinen Alltag
  • Lass den Tag los
  • Die Last fällt ab
  • Stille im Kopf
  • Nein sagen lernen
  • Ich bin genug
Zu den Audios
Jederzeit verfügbar
Webinare - zum Verstehen und Loslassen Grenzen ohne schlechtes Gewissen - demnächst verfügbar -
  • Grenzen ohne schlechtes Gewissen
  • Warum du so erschöpft bist
  • Der Körper lügt nicht
  • Schuldgefühle

1 : 1 Hypnose-Coaching

Für Frauen, die bei einem konkreten Thema nicht länger nur darüber nachdenken, sondern tiefer ansetzen möchten,
Intensiver Einzeltermin: 390 Euro (ca. 2 - 3 Stunden, persönlich in Radebeul)

Du bist unsicher, ob Hypnose für dein Thema passt? Dann starten wir mit einem kostenlosen Kennenlerngespräch.



Außerdem in Radebeul:
Entspannungsabende, Workshops und Themenabende in kleinen Gruppen.
Termine folgen in Kürze.


IST DAS DER RICHTIGE WEG FUR DICH?

Die Begleitung kann zu dir passen, wenn

Du bereit bis, wirklich etwas zu verändern.
Du dich auf den Prozess einlassen und aktiv mitmachen möchtest
Du neugierig darauf bist, was hinter deinen bisherigen Mustern steckt.

Meine Begleitung ist nicht das Richtige, wenn

Du erwartest, dass ich die Veränderung für dich übernehme
Du eigentlich gar nichts verändern möchtest
Du dich gerade in einer akuten psychischen Krise befindest, die medizinische oder psychotherapeutische Behandlung braucht.
Du musst vor unserem Kennenlernen noch nicht genau wissen, welches Angebot zu dir passt. Das finden wir gemeinsam heraus.
Sandweg durch Dünen führt zum Meer bei Sonnenuntergang mit Möwen am Himmel.
DEIN NEUER BLICK NACH VORN

Stell dir vor, dein Alltag fühlt sich nicht mehr wie permanentes Durchhalten an

Velleicht wachst du morgens auf und spürst, dass nicht alles auf dir lastet. Du nimmst deine Bedurfnisse früher wahr und bemerkst deine Grenzen, bevor du darüber gehst. Du triffst Entscheidungen wieder häufiger danach, was sich für dich stimmig anfühlt. Du musst dafür kein vollkommen anderer Mensch werden. Oft beginnt Veränderung in kleinen Momenten: mit einem klaren Nein, einer bewussten Pause, einem ruhigeren Gedanken oder dem Gefühl, dir selbst wieder ein Stück näher zu sein.
Genau dort kann dein Weg beginnen.
ÜBER MICH

Nimm dir den Raum für deinen ersten Schritt

Nutze das Formular und teile mir kurz mit, was dich beschäftigt. Ich melde mich persönlich bei dir zurück.

Wie möchtest du begleitet werden?

Was beschäftigt dich gerade?
Mit dem Absenden des Formulars werden deine Angaben zur Bearbeitung deiner Anfrage verarbeitet. Weitere Informationen findest du in der Datenschutzerklärung.
Lächelnde Frau mit blondem, schulterlangem Haar sitzt in einem beigen Sessel in einem hell eingerichteten Raum.
ÜBER MICH

Mein Name ist Manuela Hoffmann.

Viele Jahre war mein Leben ziemlich klar vorgezeichnet. Beruf, Familie, Alltag, Verantwortung. Ich habe funktioniert und vieles getragen. Lange dachte ich, genau das bedeutet, stark zu sein.
Ein Wendepunkt war für mich der Jakobsweg. Unterwegs wurde es stiller, und plötzlich war da wieder mehr Raum für die Frage: Was will eigentlich ich?
Danach hat sich mein Leben Schritt für Schritt verändert. Ich habe manches losgelassen, anderes neu begonnen und mich intensiv damit beschäftigt, warum wir oft genau in den Mustern feststecken, von denen wir längst wissen, dass sie uns nicht guttun.
Heute begleite ich Menschen mit Hypnose und Coaching dabei, ihren eigenen Zugang zu Veränderung zu finden.
Ich weiß aus eigener Erfahrung, dass ein neuer Weg nicht damit beginnt, schon alle Antworten zu haben. Manchmal beginnt er einfach damit, sich selbst wieder zuzuhören.
Echtheit
Ich begegne dir als Mensch auf Augenhöhe.
Erfahrung
Lebenserfahrung, fundierte Ausbildung und ein eigener Weg der Veränderung.

Qualität & Vertrauen

Silbernes Siegel für Hypnose Practitioner der Potenzialwecker Praxisorientierten Ausbildung mit fünf Sternen.
Hypnose Practitioner
Praxisorientierte Ausbildung im Bereich Hypnosecoaching für tiefgreifende Veränderungsprozesse.
Goldenes Qualitätssiegel für Hypnose Ausbildung nach der A-U-A Methode von Potenzialwecker.
A-U-A Methode® Qualitätssiegel
Geprüfte Qualität in der Hypnose-Ausbildung für eine sichere und wirksame Anwendung.
Siegel für Potenzialwecker Hypnose Coaching Expertin 2026 mit goldenem Wecker-Symbol und dunkelblauem Banner.
Zertifizierte Expertin
Ausgezeichnete Fachexpertise für eine empathische und zielgerichtete Begleitung.

Erfahrungen mit meiner Begleitung

Was Frauen über ihre persönliche Erfahrung mit meiner Begleitung sagen.
„Ich war sehr überrascht, wie viele Infos und Tipps ich in kürzester Zeit erhalten habe. Ein angenehmes erstes Gespräch, Frau Hoffmann hat eine sehr empathische Art.“ – E., 61
„Ich habe mich bei Manuela Hoffmann von Anfang an wohlgefühlt. Ihre ruhige und einfühlsame Art hat es mir leicht gemacht, mich auf die Hypnose einzulassen. Die Sitzung war für mich eine neue und überwältigende Erfahrung. Ich konnte meine Themen verstehen und fühle mich seitdem klarer und emotional gestärkt. Ich kann sie von Herzen weiterempfehlen.“ – S., 49
BÜCHER VON MANUELA

Meine Bücher, zwei Etappen meines Weges

Meine Bücher sind ein ehrlicher Einblick in mein eigenes Suchen, Finden und Loslassen. Sie zeigen dir, dass Veränderung möglich ist - Schritt für Schritt.
Buchcover: Wer sucht, der findet von Manuela Hoffmann. Eine Wanderin mit Rucksack auf einem Holzsteg im Nebel.

„Wer sucht, der findet … bestenfalls sich selbst“

„Manchmal muss man sich verlieren, um sich wiederzufinden.“
Als Manuela Hoffmann mit 52 Jahren den Jakobsweg geht, beginnt für sie mehr als nur eine Reise nach Santiago. Es ist der Aufbruch aus einem scheinbar geordneten Leben - hinein in eine Zeit des Loslassens, der Begegnungen und der Rückbesinnung auf das Wesentliche. Ein inspirierender Wegbericht für alle, die spüren, dass es da noch etwas gibt, tief in einem selbst.
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Buchcover Sieben Kilo Leben von Manuela Hoffmann mit einem braunen Lederrucksack auf hellem Hintergrund.

„Sieben Kilo Leben - Es darf leichter sein“

„Und ein Leben, das längst zu schwer geworden war.“
Dieses Buch erzählt nicht von der perfekten Pilgerreise. Nicht von schneller Heilung oder großen Antworten. Es erzählt von schmerzenden Füßen, Regen, Müdigkeit, Begegnungen am Wegesrand und den Gedanken, denen man irgendwann nicht mehr ausweichen kann. Vom Funktionieren, vom Sich-selbst-Verlieren und von der leisen Sehnsucht, wieder bei sich anzukommen.
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HÄUFIGE FRAGEN
Muss ich schon genau wissen, was mein Problem ist?
Was ist, wenn ich noch nie Hypnose erlebt habe?
Was ist, wenn ich mich nicht entspannen kann?
Verliere ich während der Hypnose die Kontrolle?
Wie viele Sitzungen brauche ich?
Wo finden die Termine statt?
Ersetzt Hypnose eine Therapie oder medizinische Behandlung?
© 2026 LEUCHTTURM – Manuela Hoffmann.
Alle Rechte vorbehalten.

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Neuigkeiten

Aktuelles

Gedanken, Impulse und Neuigkeiten aus meiner Praxis – in Ruhe zum Nachlesen.

13. August 2026

Etwas Neues entsteht

Neben den persönlichen Hypnosesitzungen entstehen gerade neue Möglichkeiten, auch zu Hause zur Ruhe zu kommen. Erste Audiohypnosen sind bereits verfügbar, weitere Impulse und kleine Begleiter werden folgen.

10. August 2026

Vielleicht ein neuer Ort für meine Praxis

Manchmal betritt man einen Raum und spürt sofort: Hier könnte etwas entstehen. Ich habe einen wunderschönen Ort in Radebeul gefunden, der wunderbar zum Leuchtturm passen würde. Noch heißt es Daumen drücken und ein wenig Geduld haben.

22. Juni 2026

"Sieben Kilo Leben" ist da.

Mein zweites Buch ist erschienen. Eine Geschichte über das Loslassen, den Mut zur Veränderung und die Frage, wie viel von dem, was wir durchs Leben tragen, eigentlich noch zu uns gehört.

GRUPPENBEGLEITPROGRAMM ‒ startet in Kürze ‒

Leuchtturm Unlocked

Wieder bei dir ankommen. Ein geschützter Raum für Frauen, die im Alltag funktionieren, viel tragen und sich selbst dabei verloren haben. Entlastung statt Druck, Sicherheit und Weichheit.

Deine Begleitung

Wöchentliche Live-Gruppenabende: 90 Minuten in kleiner, vertrauensvoller Atmosphäre.
Gruppenhypnosen: Erfahre tiefe Entspannung und verankere deine innere Sicherheit.
Begleitmaterialien: PDF-Arbeitsblätter, wöchentliche Audio-Impulse und sanfter Messenger-Support.
Zusatzoption: Optional zubuchbares 1:1 Hypnosecoaching nach der AUA-Methode.
4-Wochen-Fokus (Pilot)

6-Wochen-Vertiefung
Inklusive intensiver Integrationsphase
Platz auf der Warteliste sichern

Woche 1

Ankommen & Durchatmen Das eigene Funktionieren erkennen, das Nervensystem beruhigen und den ersten sicheren Raum für sich selbst öffnen.

Woche 2

Die eigene Last verstehen Was trage ich eigentlich alles mit mir herum? Emotionales Gewicht und alte Verhaltensmuster bewusst wahrnehmen.

Woche 3

Loslassen & Erlauben Alte Glaubenssätze, den Druck zur Perfektion und die Erwartungen anderer sanft und in Liebe verabschieden.

Woche 4

Die eigene Stimme hören Wieder in den Kontakt mit den eigenen Bedürfnissen kommen. Was will ich wirklich? Grenzen setzen lernen.

Woche 5‒6

Vertiefung & Integration Selbstmitgefühl stärken, Selbstvergebung erfahren und die neue Leichtigkeit dauerhaft und stabil im Alltag verankern.