HYPNOSE-COACHING FÜR FRAUEN IN DRESDEN & RADEBEUL

Du bist für alle da.

Und merkst, dass du selbst dabei verloren gehst?

Ich begleite dich mit Hypnose und Coaching dabei, innere Unruhe zu lösen, deine eigenen Bedürfnisse wieder wahrzunehmen und klarer zu entscheiden, was dir guttut..
Wie schwer ist dein Rucksack? - Selbsttest machen
Kostenlos · unverbindlich · persönlich

Ein geschützter Raum für Frauen,

die nicht länger nur funktionieren möchten.
WENN FUNKTIONIEREN NICHT MEHR REICHT

Nach außen läuft alles. Doch innerlich wird es immer schwerer.

Du kümmerst dich, organisierst und hältst durch. Für andere bist du da – doch deine eigenen Bedürfnisse geraten immer weiter in den Hintergrund. Vielleicht erkennst du dich hier wieder:

Du kannst kaum abschalten

Dein Kopf arbeitet selbst dann weiter, wenn eigentlich Ruhe wäre.

Du stellst dich selbst hinten an

Die Bedürfnisse anderer wirken wichtiger als deine eigenen.

Du fühlst dich erschöpft oder innerlich verloren

Nach außen funktionierst du. Innerlich fehlt dir Ruhe, Klarheit oder Orientierung.

Vielleicht merkst du es zuerst ganz woanders.

  • –Du schläfst, wachst aber trotzdem nicht erholt auf.
  • –Du bist müde, doch dein Kopf kommt abends nicht zur Ruhe.
  • –Dir fehlt häufiger der Antrieb, selbst für Dinge, die dir eigentlich guttun.
  • –Du bist schneller gereizt oder fühlst dich innerlich angespannt.
  • –Du hast das Gefühl, ständig Energie zu brauchen, um einfach weiterzumachen.

Erschöpfung beginnt oft leise.

Man funktioniert weiter, erledigt, kümmert sich und merkt lange nicht, wie viel Kraft der Alltag inzwischen kostet.

Du musst nicht erst vollständig zusammenbrechen, bevor du dir Unterstützung erlaubst.
Lächelnde Frau mit blonden Haaren in beigem Cardigan sitzt in einem Sessel in hellem, modernem Ambiente.
DU MUSST DIESEN WEG NICHT ALLEIN GEHEN

Es darf wieder leichter werden

Manchmal reicht es nicht, noch mehr nachzudenken, sich zusammenzureißen oder den Alltag einfach weiter durchzuhalten. Was häufig fehlt, ist ein geschützter Raum, in dem du nicht funktionieren musst. Ein Raum, in dem du ehrlich wahrnehmen darfst, was dich belastet und was du wirklich brauchst. Ich begleite dich wertschätzend und auf Augenhöhe. Gemeinsam betrachten wir die Themen, die dich zurückhalten, und entwickeln einen Weg, der zu dir, deinem Leben und deinem eigenen Tempo passt. Dabei geht es nicht darum, dich zu einem anderen Menschen zu machen. Es geht darum, wieder Zugang zu der Frau zu finden, die unter all den Anforderungen, Erwartungen und Belastungen noch immer da ist.
WAS SICH VERÄNDERN DARF

Nicht mehr nur durchhalten. Sondern wieder bei dir ankommen.

Durch die Begleitung kannst du lernen, deine inneren Signale wieder wahrzunehmen, belastende Muster zu erkennen und bewusster mit deinen Bedürfnissen umzugehen.
Du darfst wieder
innerlich zur Ruhe kommen
deine eigenen Bedürfnisse ernst nehmen
Grenzen setzen, ohne dich ständig schuldig zu fühlen
belastende Gedanken und Gefühle besser einordnen
Entscheidungen mit mehr Klarheit treffen
dich wieder mit dir selbst verbunden fühlen
Durch die Begleitung kannst du lernen, deine inneren Signale wieder wahrzunehmen, belastende Muster zu erkennen und bewusster mit deinen Bedürfnissen umzugehen.
HYPNOSE UND COACHING

Was ist Hypnose-Coaching?

Hypnose ist ein Zustand konzentrierter Aufmerksamkeit und tiefer Entspannung. Du schläfst dabei nicht und gibst die Kontrolle nicht ab. In diesem Zustand kann es leichter fallen, die Aufmerksamkeit nach innen zu richten und Gedanken, Gefühle oder Muster bewusster wahrzunehmen. Im Coaching verbinden wir dieses innere Erleben mit deiner aktuellen Situation und deinen persönlichen Zielen.

Wichtig zu wissen

Du bleibst ansprechbar.
Du kannst jederzeit unterbrechen.
Du tust nichts gegen deinen Willen.
Du bestimmst, welche Themen du einbringst.
Die Begleitung ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung.

Der 7-Tage-Begleiter

Sieben Tage. Ein paar Minuten täglich. Nur für dich. Jeden Tag erwartet dich ein kurzer Impuls – eine kleine Aufgabe, ein Gedanke, eine Frage. Nichts, was du vorbereiten oder leisten musst. Kein Richtig oder Falsch. Der Begleiter lädt dich ein, sieben Tage lang kurz innezuhalten und wahrzunehmen, was gerade wirklich da ist.
7-Tage-Begleiter kostenlos starten
DEIN WEG ZURÜCK ZU DIR

So beginnt deine Begleitung im LEUCHTTURM

01

Kennenlernen

Wir klären dein Anliegen und schauen, ob die Begleitung zu dir passt.
02

Individueller Weg

Hypnose, Coaching und unterstützende Impulse werden auf dich abgestimmt.
03

Veränderung im Alltag

Du entwickelst mehr Klarheit und setzt neue Schritte nach und nach im Alltag um.
Kostenlos und unverbindlich. Gemeinsam finden wir heraus, ob die Begleitung für dich passend ist.
DEINE PERSÖNLICHE BEGLREITUNG

Hypnose-Coaching für Frauen

Für Frauen, die im Alltag viel tragen und sich nach mehr innerer Ruhe, Klarheit und Verbindung zu sich selbst sehnen.

Mögliche Themen deiner Begleitung

Stress und innere Unruhe
Schwierigkeiten beim Abschalten
emotionale Erschöpfung
fehlende Abgrenzung
Selbstzweifel
wiederkehrende belastende Muster

Das erwartet dich

ein persönliches Vorgespräch
individuelle Zielklärung
vertrauliche Einzeltermine
Hypnose- und Coaching-Elemente
Impulse für deinen Alltag
ein Vorgehen in deinem eigenen Tempo
Ort: Radebeul bei Dresden oder online
WELCHER RAHMEN PASST ZU DIR

Deine Begleitung kann so individuell sein wie du

Du musst noch nicht wissen, welcher Rahmen der richtige für dich ist. Im Kennenlerngespräch finden wir gemeinsam heraus, was zu deinem Anliegen, deinem Alltag und deinem Tempo passt.

Audiohypnosen / Webinare

Für alle, die einen ersten Schritt machen möchten - in ihrem eigenen Tempo.
Audiohypnosen - geführte Hypnosearten für deinen Alltag
  • Lass den Tag los
  • Die Last fällt ab
  • Stille im Kopf
  • Nein sagen lernen
  • Ich bin genug
Webinare - zum Verstehen und Loslassen Grenzen ohne schlechtes Gewissen
  • Grenzen ohne schlechtes Gewissen
  • Warum du so erschöpft bist
  • Der Körper lügt nicht
  • Schuldgefühle
Zu den Audios
Jederzeit verfügbar

1 : 1 Hypnose-Coaching

Für Frauen, die bei einem konkreten Thema nicht länger nur darüber nachdenken, sondern tiefer ansetzen möchten,
Einzeltermin: 390 Euro (persönlich in Radebeul oder Dresden)

Du bist unsicher, ob Hypnose für dein Thema passt? Dann starten wir mit einem kostenlosen Kennenlerngespräch.
GRUPPENBEGLEITPROGRAMM

Leuchtturm Unlocked

Wieder bei dir ankommen. Ein geschützter Raum für Frauen, die im Alltag funktionieren, viel tragen und sich selbst dabei verloren haben. Entlastung statt Druck, Sicherheit und Weichheit.

Deine Begleitung

Wöchentliche Live-Gruppenabende: 90 Minuten in kleiner, vertrauensvoller Atmosphäre.
Gruppenhypnosen: Erfahre tiefe Entspannung und verankere deine innere Sicherheit.
Begleitmaterialien: PDF-Arbeitsblätter, wöchentliche Audio-Impulse und sanfter Messenger-Support.
Zusatzoption: Optional zubuchbares 1:1 Hypnosecoaching nach der AUA-Methode.
4-Wochen-Fokus (Pilot)

6-Wochen-Vertiefung
Inklusive intensiver Integrationsphase
Platz auf der Warteliste sichern

Woche 1

Ankommen & Durchatmen Das eigene Funktionieren erkennen, das Nervensystem beruhigen und den ersten sicheren Raum für sich selbst öffnen.

Woche 2

Die eigene Last verstehen Was trage ich eigentlich alles mit mir herum? Emotionales Gewicht und alte Verhaltensmuster bewusst wahrnehmen.

Woche 3

Loslassen & Erlauben Alte Glaubenssätze, den Druck zur Perfektion und die Erwartungen anderer sanft und in Liebe verabschieden.

Woche 4

Die eigene Stimme hören Wieder in den Kontakt mit den eigenen Bedürfnissen kommen. Was will ich wirklich? Grenzen setzen lernen.

Woche 5‒6

Vertiefung & Integration Selbstmitgefühl stärken, Selbstvergebung erfahren und die neue Leichtigkeit dauerhaft und stabil im Alltag verankern.
IST DAS DER RICHTIGE WEG FUR DICH?

Die Begleitung kann zu dir passen, bei ...

Stress und innere Unruhe
Schwierigkeiten beim Abschalten
emotionaler Erschöpfung
fehlender Abgrenzung
Selbstzweifeln
wiederkehrenden belastenden Mustern
mangelndem Selbstwert
anhaltender Überforderung im Alltag
Die Begleitung ist nicht das Richtige, wenn ...
du ausschließlich nach einer schnellen Lösung ohne eigene Beteiligung suchst
du aktuell eine akute psychische Krise erlebst, die medizinisch oder psychotherapeutisch behandelt werden muss
du nicht bereit bist, dich mit deinen eigenen Gedanken, Gefühlen und Mustern auseinanderzusetzen
Du musst vor unserem Kennenlernen noch nicht genau wissen, welches Angebot zu dir passt. Das finden wir gemeinsam heraus.
Sandweg durch Dünen führt zum Meer bei Sonnenuntergang mit Möwen am Himmel.
DEIN NEUER BLICK NACH VORN

Stell dir vor, dein Alltag fühlt sich nicht mehr wie permanentes Durchhalten an

Du wachst auf und spürst nicht sofort den Druck all dessen, was erledigt werden muss. Du nimmst deine Bedurfnisse wahr, bevor du deine Grenzen überschreitest. Du triffst Entscheidungen nicht nur danach, was andere von dir erwarten, sondern danach, was sich für dich stimmig anfühlt. Du musst nicht plötzlich ein vollkommen anderer Mensch sein. Oft beginnt Veränderung mit kleinen Momenten: einem klaren Nein, einer bewussten Pause, einem ruhigeren Gedanken oder dem Gefühl, sich selbst wieder ein Stück näher zu sein. Genau dort kann dein Weg beginnen.
ÜBER MICH

Nimm dir den Raum für deinen ersten Schritt

Nutze das Formular und teile mir kurz mit, was dich beschäftigt. Ich melde mich persönlich bei dir zurück.

Wie möchtest du begleitet werden?

Was beschäftigt dich gerade?
Mit dem Absenden des Formulars werden deine Angaben zur Bearbeitung deiner Anfrage verarbeitet. Weitere Informationen findest du in der Datenschutzerklärung.
Lächelnde Frau mit blondem, schulterlangem Haar sitzt in einem beigen Sessel in einem hell eingerichteten Raum.
Eine Frau sitzt in den Dünen am Strand und blickt auf den Sonnenaufgang über dem Meer.
ÜBER MICH

Mein Name ist Manuela Hoffmann.

Viele Jahre habe ich funktioniert. Im Beruf, im Alltag, für andere. Wie so viele Menschen habe ich lange geglaubt, stark zu sein bedeutet, alles auszuhalten, weiterzumachen und die eigenen Bedürfnisse hintenanzustellen. Erst mit der Zeit wurde mir bewusst, wie sehr dabei der Kontakt zu mir selbst verloren gegangen war. Ein wichtiger Wendepunkt auf meinem Weg war der Jakobsweg. Die Zeit unterwegs hat vieles verändert. Nicht laut oder plötzlich, sondern Schritt für Schritt. Sie hat mir gezeigt, wie viel Ruhe entsteht, wenn man beginnt, wieder auf sich selbst zu hören. Heute begleite ich in Radebeul Menschen als Hypnosecoach auf ihrem eigenen Weg zurück zu mehr innerer Ruhe, Klarheit und Leichtigkeit. In meiner Arbeit geht es nicht um Selbstoptimierung oder darum, jemand anderes zu werden. Sondern darum, wieder Zugang zu sich selbst zu finden, alte Muster zu lösen und innerlich etwas freier atmen zu können.
Echtheit
Keine künstliche Pose
Erfahrung
Ehrliche Begleitung
DEIN NEUER BLICK NACH VORN

Qualität & Vertrauen

Silbernes Siegel für Hypnose Practitioner der Potenzialwecker Praxisorientierten Ausbildung mit fünf Sternen.
Hypnose Practitioner
Praxisorientierte Ausbildung im Bereich Hypnosecoaching für tiefgreifende Veränderungsprozesse.
Goldenes Qualitätssiegel für Hypnose Ausbildung nach der A-U-A Methode von Potenzialwecker.
A-U-A Methode® Qualitätssiegel
Geprüfte Qualität in der Hypnose-Ausbildung für eine sichere und wirksame Anwendung.
Siegel für Potenzialwecker Hypnose Coaching Expertin 2026 mit goldenem Wecker-Symbol und dunkelblauem Banner.
Zertifizierte Expertin
Ausgezeichnete Fachexpertise für eine empathische und zielgerichtete Begleitung.

Erfahrungen mit meiner Begleitung

Persönliche Einblicke von Frauen, die wieder mehr Ruhe, Klarheit und Verbindung zu sich selbst gefunden haben.
„Ich war sehr überrascht, wie viele Infos und Tipps ich in kürzester Zeit erhalten habe. Ein angenehmes erstes Gespräch, Frau Hoffmann hat eine sehr empathische Art.“ – E., 61
„Ich habe mich bei Manuela Hoffmann von Anfang an wohlgefühlt. Ihre ruhige und einfühlsame Art hat es mir leicht gemacht, mich auf die Hypnose einzulassen. Die Sitzung war für mich eine neue und überwältigende Erfahrung. Ich konnte meine Themen verstehen und fühle mich seitdem klarer und emotional gestärkt. Ich kann sie von Herzen weiterempfehlen.“ – S., 49
BÜCHER VON MANUELA

Meine Bücher & persönliche Geschichte

Meine Bücher sind ein ehrlicher Einblick in mein eigenes Suchen, Finden und Loslassen. Sie zeigen dir, dass Veränderung möglich ist – Schritt für Schritt.
Buchcover: Wer sucht, der findet von Manuela Hoffmann. Eine Wanderin mit Rucksack auf einem Holzsteg im Nebel.

„Wer sucht, der findet … bestenfalls sich selbst“

„Manchmal muss man sich verlieren, um sich wiederzufinden.“
Als Manuela Hoffmann mit 52 Jahren den Jakobsweg geht, beginnt für sie mehr als nur eine Reise nach Santiago. Es ist der Aufbruch aus einem scheinbar geordneten Leben - hinein in eine Zeit des Loslassens, der Begegnungen und der Rückbesinnung auf das Wesentliche. Ein inspirierender Wegbericht für alle, die spüren, dass es da noch etwas gibt, tief in einem selbst.
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Buchcover Sieben Kilo Leben von Manuela Hoffmann mit einem braunen Lederrucksack auf hellem Hintergrund.

„Sieben Kilo Leben – Es darf leichter sein“

„Und ein Leben, das längst zu schwer geworden war.“
Dieses Buch erzählt nicht von der perfekten Pilgerreise. Nicht von schneller Heilung oder großen Antworten. Es erzählt von schmerzenden Füßen, Regen, Müdigkeit, Begegnungen am Wegesrand und den Gedanken, denen man irgendwann nicht mehr ausweichen kann. Vom Funktionieren, vom Sich-selbst-Verlieren und von der leisen Sehnsucht, wieder bei sich anzukommen.
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HÄUFIGE FRAGEN
Muss ich schon genau wissen, was mein Problem ist?
Was ist, wenn ich noch nie Hypnose erlebt habe?
Was ist, wenn ich mich nicht entspannen kann?
Verliere ich während der Hypnose die Kontrolle?
Wie viele Sitzungen brauche ich?
Wo finden die Termine statt?
Ersetzt Hypnose eine Therapie oder medizinische Behandlung?
© 2026 LEUCHTTURM – Manuela Hoffmann.
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Neuigkeiten

Aktuelles

Gedanken, Impulse und Neuigkeiten aus meiner Praxis – in Ruhe zum Nachlesen.

13. August 2026

Etwas Neues entsteht

Neben den persönlichen Hypnosesitzungen entstehen gerade neue Möglichkeiten, auch zu Hause zur Ruhe zu kommen. Erste Audiohypnosen sind bereits verfügbar, weitere Impulse und kleine Begleiter werden folgen.

10. August 2026

Vielleicht ein neuer Ort für meine Praxis

Manchmal betritt man einen Raum und spürt sofort: Hier könnte etwas entstehen. Ich habe einen wunderschönen Ort in Radebeul gefunden, der wunderbar zum Leuchtturm passen würde. Noch heißt es Daumen drücken und ein wenig Geduld haben.

22. Juni 2026

"Sieben Kilo Leben" ist da.

Mein zweites Buch ist erschienen. Eine Geschichte über das Loslassen, den Mut zur Veränderung und die Frage, wie viel von dem, was wir durchs Leben tragen, eigentlich noch zu uns gehört.